Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 April 2017
|
75 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
4472 kkal
|
Lemak: 164,28g | Prot: 302,75g | Karb: 443,48g.
Makan Pagi: Myprotein Impact Weight Gainer, Äpfel, Möhren, Kiwi, Bananen. Makan Siang: Ketchup, ASIA Kokosnussmilch, Aldi Hähnchen-Ministeaks, Mondo Italiano Pfannengemüse Italienische Art, Reis (Gekocht). Makan Malam: Géramont Weichkäse, Erdbeeren, Fleisch, Nudelsalat, Aldi Frischer Krautsalat. Camilan/Lainnya: IronMaxx Protein Muesli Schokolade, Müsli (Getrocknete Früchte und Nüsse), Vitalis Knusper Schoko, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Ahoj-Brause Brause-Bonbons. lagi...
|
|
3201 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 2 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Gym - 44 menit, Aktiviät - 9 jam dan 29 menit, Istirahat - 1 jam dan 17 menit, Tidur - 8 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Orton12345
|