Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 April 2017
|
53,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,3 kg.
Sisa: 3,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1153 kkal
|
Lemak: 43,86g | Prot: 84,15g | Karb: 101,77g.
Makan Pagi: Alpina Yogurt Finesse (150g), Huevo Revuelto, Guadalupe Mogolla Integral. Makan Siang: Pollo Relleno, Azúcar Morena, Moras, Tortas Fritas, Pernil de Pollo (sin Comer la Piel), Habichuelas, Zanahoria Cocida, Guisantes. Makan Malam: Verdura Hervida, Huevo Cocido, Muslo de Pollo (sin Comer la Piel). Camilan/Lainnya: Queso Fresco, Guadalupe Tostadas Integrales, Granadilla, Pepino (con Cáscara), Piña, Jengibre, Apio, Espinacas Cocidas (Frescas), Papaya. lagi...
|
|
1703 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 11 menit, Fitness (Workout) - 22 menit, Cardio - 34 menit, Istirahat - 14 jam dan 53 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan karenburgos
|