Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 April 2017
|
93,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,4 kg.
Sisa: 16,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1455 kkal
|
Lemak: 61,96g | Prot: 104,55g | Karb: 109,95g.
Makan Pagi: Nature Nate's Natural 100% Pure Raw & Unfiltered Honey, Fried Egg without Fat, Coffee. Makan Siang: Optimum Nutrition 100% Whey Protein Shake - Milk Chocolate. Makan Malam: Butterball Everyday Turkey Burgers. Camilan/Lainnya: AMC Movie Theater Popcorn (Large), Jack Link's Teriyaki Beef Jerky. lagi...
|
|
3241 kkal
|
Latihan:
Kayaking - 1 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 13 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan allenjr
|