Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 April 2017
|
65,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 1,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2062 kkal
|
Lemak: 66,17g | Prot: 228,48g | Karb: 131,42g.
Makan Pagi: Myprotein Impact Whey Protein, Banana. Makan Siang: Vinagre, Azeite, Pão Branco, Bacalhau Cozido, Ovo Cozido. Makan Malam: Arroz Branco (Médio, Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Camilan/Lainnya: Prozis Manteiga de Amendoim, Myprotein Impact Whey Protein. lagi...
|
|
2572 kkal
|
Latihan:
Duduk - 5 jam, Angkat Besi - 1 jam dan 45 menit, Istirahat - 9 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Bruno Araújo
|