Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Maret 2010
|
83,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4,3 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
2066 kkal
|
Lemak: 62,57g | Prot: 60,58g | Karb: 223,64g.
Makan Pagi: Post Shredded Wheat, stevia, Almond Breeze Vanilla, Bananas. Makan Siang: whip cream, Blueberry Pancakes, Plain French Toast. Makan Malam: broccoli, brussel sprouts. Camilan/Lainnya: Dry Roasted Sunflower Seed Kernels (Without Salt), wine. lagi...
|
|
2667 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam, Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 30 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Lambat) - 5 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 5 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Beachken
|