Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 April 2017
|
86,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,1 kg.
Sisa: 7,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1700 kkal
|
Lemak: 81,73g | Prot: 104,59g | Karb: 142,93g.
Makan Pagi: Ламинария с Морковью по-Корейски Фоззи 54Г, Буряк с Черносливом Фоззи 139Г, Помидор Свежий 76Г, Кабачок Гриль 29Г, Грибы Гриль 73Г, Хлебец Росток с Гречкой 55Г, Масло Гашишное 5Г, Овсянка 30Г, Горчица Дижонская Премия 10Г, Фета Премиаль 30Г, Чеснок 4Г, Масло Чёрного Тмина 5Г. Makan Siang: Хлебец Росток с Гречкой 90Г, Батон Протеиновый Zero Bar 20Г Белка 50Г. Makan Malam: Кабачок Гриль 44Г, Грибы Гриль 110Г, Капуста Квашеная Таврия 70Г, Фета Премиаль 30Г, Горчица Дижонская Премия 10Г, Чеснок 4Г, Черри Помидор 49Г, Хлебец Росток с Гречкой 55Г, Яблоко Фуджи 217Г. Camilan/Lainnya: Протеин IZO WHEY ZERO Biotechusa Кофе Латте 30Г, Яблоко Семеренко 125Г. lagi...
|
|
2504 kkal
|
Latihan:
Ходьба - 2 jam dan 26 menit, Istirahat - 16 jam dan 19 menit, Tidur - 5 jam dan 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 8,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 1zheka-zheka1
|