Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 April 2017
|
112,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 30,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1533 kkal
|
Lemak: 69,75g | Prot: 136,31g | Karb: 88,41g.
Makan Pagi: Ceviz, Feast Frambuaz, Ala Çiftçi Chia Tohumu, Keten Tohumu, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Sütaş Light Süt. Makan Siang: Mevsim Salata, Eker Ayran, Piliç Çevirme. Makan Malam: Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Mevsim Salata, Kuru Fasulye, Dana Kavurma. Camilan/Lainnya: Sütaş Light Süt, Dymatize İso 100. lagi...
|
|
3018 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lostpoison
|