Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 April 2017
|
118,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,9 kg.
Sisa: 18,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3372 kkal
|
Lemak: 160,70g | Prot: 146,46g | Karb: 326,29g.
Makan Pagi: Semi-Skimmed Milk, Iceland Large Fresh Eggs, Farmfoods Pure Irish Salted Butter, Warburtons Wholemeal Bread. Makan Siang: Iceland American Style Battered Onion Rings, Simply Cheese & Tomato Pizza, Eastleigh Foods Chicken & Stuffing. Makan Malam: The Fresh Chicken Co Hunter's Chicken, Asda Cauliflower, Tesco Broccoli Florets, Sainsbury's Carrots, Tesco Roasting Potatoes. Camilan/Lainnya: Lyons Cookies with Chocolate Chips, Pringles Tortilla Chips Sour Cream, Snaktastic Prawn Crackers, Snaktastic Smoky Bacon Crisps, Snaktastic Cheese & Onion Crisps. lagi...
|
|
3059 kkal
|
Latihan:
Naik Tangga (Stairs) - 5 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam dan 20 menit. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Slimmer jim
|