Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 April 2017
|
67,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,2 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
4034 kkal
|
Lemak: 94,55g | Prot: 105,39g | Karb: 293,42g.
Makan Pagi: Gut & Günstig Joghurt Mild - 3,5% Fett%, Gekochtes Ei, Laschinger Echter Stremel-Lachs, Buko Frischkäse Meerrettich, Sauerteigbrötchen. Makan Siang: Gekochtes Ei, Laschinger Echter Stremel-Lachs, Buko Frischkäse Meerrettich, Sauerteigbrötchen. Makan Malam: REWE Wiener Würstchen. Camilan/Lainnya: Captain Morgan Spiced Gold, Krombacher Bier, Oettinger Mixed Bier&Cola, TiP Feine Waffelmischung. lagi...
|
|
2417 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 20 menit, Sepak Bola - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Mengemudi - 1 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ingvader
|