Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 April 2017
|
57,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
939 kkal
|
Lemak: 42,83g | Prot: 61,49g | Karb: 82,47g.
Makan Pagi: Yeşil Çay, Nane, Yeşil Biber, Kırmızı Domates, Salatalık (Kabuklu), Haşlanmış Yumurta. Makan Siang: Keten Tohumu, Sek Quark Yaban Mersinli. Makan Malam: Tahıllı Ekmek, Karışık Yeşil Salata, Dana Etinden Yapılan Köfte. Camilan/Lainnya: Kuru Erik, Şekersiz Türk Kahvesi. lagi...
|
|
1545 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan elifkçk
|