|
Юху, -100гр, мелочь, а приятно)) 57,9 это уже не 58😃
Прямо перед треней разрядился телефон, теперь сижу жду когда зарядится и пропускаю драгоценные часы утренней пустоты в зале, но без музыки вообще не могу 😐
А еще очень жду воскресенье, Пасху и куличи😋Без зазрения совести слопаю один большой самостоятельно, не зря же целый год их жду)) Хоть и придётся ради этого пожертвовать другой едой в этот день😬
|
57,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,1 kg.
Sisa: 2,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
973 kkal
|
Lemak: 21,64g | Prot: 52,46g | Karb: 140,20g.
Makan Pagi: Сахар, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Вкуснотеево Творог 0,5%, Избенка Йогурт 2,5%. Makan Siang: Сырная Пицца с Овощами (Тонкая Корочка), Ролл с Авокадо, Ролл с Огурцом. Makan Malam: Dr. Korner Хлебцы Медовые. lagi...
|
|
1967 kkal
|
Latihan:
Беговая дорожка - 1 jam dan 1 menit, Эллипс - 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 44 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|