Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 April 2017
|
86,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,5 kg.
Sisa: 9,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1534 kkal
|
Lemak: 77,32g | Prot: 93,40g | Karb: 128,12g.
Makan Pagi: Milch 1,5%, Ikea Blaubeersirup, Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Fettarmer Naturjoghurt, Chia-Samen. Makan Siang: Milch 1,5%, Radieschen, Gouda, Schinken, Champignons, Rapsöl, Zucchini, Lauchzwiebeln, Ei. Makan Malam: Hüttenkäse, Schinken, Pesto, Vollkornbrot, Gemischter Salat mit Dressing. Camilan/Lainnya: Möhren, Kohlrabi, Möhren, Bio Sonne Bio Haselnussmus, Wildreis (Gekocht), Erdbeeren, Erdbeeren. lagi...
|
|
2836 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan matuscha
|