Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 April 2017
|
113 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 24 kg.
Diet diikuti: Tidak Berlaku.
|
|
1624 kkal
|
Lemak: 73,86g | Prot: 90,41g | Karb: 152,35g.
Makan Pagi: Süzme Peynir, Yumurta, Yeşil Zeytin, Yeşil Elma, Çavdar Ekmeği. Makan Siang: Izgara Tavuk, Yeşil Elma, Pirinç Pilavı. Makan Malam: Izgara Köfte, Mercimek Çorbası. Camilan/Lainnya: Dost Ayran, Dost Ayran, Süt, Fındık. lagi...
|
|
3445 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 25 menit, Cardio - 15 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan irfan keklikçi
|