Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 April 2017
|
66,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1671 kkal
|
Lemak: 55,17g | Prot: 41,99g | Karb: 243,37g.
Makan Pagi: Dunkin' Donuts Coffee with Milk & Sugar. Makan Siang: Carrots, Baked Potato (Peel Eaten). Makan Malam: Barq's Root Beer (20 oz), Beer, Denny's Santa Fe Skillet. Camilan/Lainnya: Rum Ball (No-Bake) Cookie, Wonderful Roasted & Salted Pistachios in Shells. lagi...
|
|
2353 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 38 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 10 jam dan 47 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam dan 30 menit, Berdiri - 50 menit, Belanja - 45 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,2 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan johnpersico
|