Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 April 2017
|
53,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
729 kkal
|
Lemak: 23,74g | Prot: 26,60g | Karb: 117,30g.
Makan Pagi: Té (Infusión), Crackers, Pollo, Mostaza, Aguacate, Melones Cantaloupe, Perejil, Brotes de Alfalfa, Calabacitas. Makan Siang: Nopales, Pepino, Sopa de Pollo, Arroz Blanco, Zumo de Limón, Aguacate, Espinacas, Mandarina. Makan Malam: Galletas de Trigo Integral, Ciruela, Leche de Almendras, Almendras, Yogur de Vainilla o de Limón (sin Grasa con Edulcorante de Bajas Calorías). Camilan/Lainnya: Mandarina, Manzana, Mantequilla de Maní. lagi...
|
|
1575 kkal
|
Latihan:
Gym - 45 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan akashalilium
|