Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 April 2017
|
79 kg
Sejauh ini Berkurang: 41 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1159 kkal
|
Lemak: 53,21g | Prot: 59,69g | Karb: 113,56g.
Makan Pagi: Bolo de Banana, Godam Leite UHT Semidesnatado, Café com Açúcar, Manteiga, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Plus Vita Pão de Forma Original. Makan Siang: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Café, Alface Americana, Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras, Ervilhas, Tomates, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alho, Batata Doce, Palmito, Ovo de Codorna, Agrião, Rúcula, Couve Manteiga Crua, Copacol Posta de Tilápia. Camilan/Lainnya: Biscoito de Polvilho, Café, Biscoito de Polvilho, Café. lagi...
|
|
2820 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 3 jam dan 6 menit, Mountain Biking - 19 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Hiking - 35 menit, Istirahat - 2 jam, Tidur - 10 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|