Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 April 2017
|
77,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,9 kg.
Sisa: 17,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1243 kkal
|
Lemak: 55,34g | Prot: 70,90g | Karb: 120,73g.
Makan Pagi: Maitokahvi, Valio Profeel Rahka. Makan Siang: Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva), HK Mummon Lihapullat, Paistetut Perunat. Makan Malam: Jauhelihakastike, Keitetyt Porkkanat, Atria Saunapalvi, Paistetut Perunat. Camilan/Lainnya: Banaanit. lagi...
|
|
2398 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 10 menit, Aerobik Air - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan moona225
|