Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 April 2017
|
89,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 25,9 kg.
Sisa: 4,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2449 kkal
|
Lemak: 184,95g | Prot: 82,59g | Karb: 100,50g.
Makan Pagi: Rapunzel Kokosöl Nativ, Maribel Erdbeere Johannisbeere Marmelade, Schlagsahne, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln, Lieken Urkorn Grahambrot, Clever Roggenvollkornbrot. Makan Siang: Milbona Quark Magerstufe, Mestemacher Bio-Roggenvollkornbrot, Body Attack 100% Whey Protein Chocolate, Real Quality Beerenmischung, Aldi Mandeln, DM Bio Leinsamen Ganz, Aldi Milch 1,5%, Aroy-D Kokosmilch. Makan Malam: Rapunzel Kokosöl Nativ. lagi...
|
|
4383 kkal
|
Latihan:
Duduk - 10 jam dan 30 menit, Menonton Televisi - 2 jam dan 30 menit, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 30 menit, Gym - 2 jam. lagi...
|
Memperoleh 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan schoko ade
|