Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 April 2017
|
54,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
974 kkal
|
Lemak: 37,72g | Prot: 48,92g | Karb: 114,62g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком, Сырники в Духовке. Makan Siang: Кофе с Молоком, Креветки (Вареные или на Пару), Салат из Помидоров и Огурцов. Makan Malam: Nesquik Батончик с Цельными Злаками, Яшкино Вафельные Трубочки, Помело. Camilan/Lainnya: Банан, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Семга Слабосоленая. lagi...
|
|
1754 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 20 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tapss202
|