Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 April 2017
|
112,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 30,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1491 kkal
|
Lemak: 84,73g | Prot: 105,05g | Karb: 72,49g.
Makan Pagi: Feast Frambuaz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Keten Tohumu, Ala Çiftçi Chia Tohumu, Ceviz, Pınar Light Süt. Makan Siang: Ispanak Sufle, Atlantic Somon (Çiftlik). Makan Malam: Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Karışık Yeşil Salata, Dana Bonfile (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren), Izgara Köfte. Camilan/Lainnya: Pınar Light Süt, Tadım Gün Kurusu Kayısı. lagi...
|
|
3612 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lostpoison
|