Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 April 2017
|
56 kg
Sejauh ini Berkurang: 16 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1263 kkal
|
Lemak: 39,97g | Prot: 90,40g | Karb: 131,32g.
Makan Pagi: Салат из Свежей Свеклы и Моркови, Лимонный Сок (Консервированный или в Бутылках), Nutrilite Омега-3, Овсяная Каша на Воде, Мёд, Nutrilite КЛК 500. Makan Siang: Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Хлеб Цельнозерновой, Коркунов Горький Шоколад 72%, Iberica Маслины без Косточки, Куриная Грудка Отварная, Вареное Яйцо, Салат из Свежей Свеклы и Моркови. Makan Malam: Мандарины, Nutrilite Протеиновый Коктейль с Кальцием, Словяночка Кефир 1%. Camilan/Lainnya: Яблоко Семеринка. lagi...
|
|
1982 kkal
|
Latihan:
Hiking - 2 jam, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Memasak - 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DemNat
|