Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 April 2017
|
53,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 25,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2196 kkal
|
Lemak: 90,07g | Prot: 197,58g | Karb: 156,93g.
Makan Pagi: Вареное Яйцо, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Кофе, Творожное Желе. Makan Siang: Куриные Котлеты на Пару, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Укроп, Шпинат, Свекла Вареная, Йогурт Домашний, Пицца ПП, BSN Протеин Syntha-6. Makan Malam: Приволжский Творог Обезжиренный 1,8%', Гратен с Цветной Капустой и Брокколи, Йогурт Домашний. Camilan/Lainnya: Уник Омега-3, Lindt Горький Шоколад 85%, Кофе. lagi...
|
|
1706 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan olynka86
|