Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 April 2017
|
85,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3330 kkal
|
Lemak: 182,19g | Prot: 120,14g | Karb: 300,16g.
Makan Pagi: Marc Guiselin Marc Guiselin Halfvolle Boter, Alesto Alesto Pecannoten, Boni Pompoenpitten, Boni Zonnebloempitten, Colruyt Everyday Rozijnen, Colruyt Everyday Notenmengeling, Delhaize Pijnboompitten, Sjalotten, Radijs, Peterselie, Avocado, Pink Lady Appels, Boni Gouda Jong, Volkoren Brood. Makan Siang: Mayonaise, Kipfilet (Gekookt, Gebakken), Marc Payot Wrapbrood (Marc Payot) (Konsti), Soy Pro Vanille, Worteltaart. Makan Malam: Heinz Tomato Ketchup, Boni Olijfolie, Tomaten-Crèmesoep (Bereid met Melk), Aldi Soy Pro Bratella, Palazzo Tomatensaus Voor Bolognaise, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Tilapia (Vis), Ei. Camilan/Lainnya: Boni Sesamzaad, Boni Hennepzaad, Azijn (Cider), Sommersby Appelcider, Boni Kokosolie, Kokosschilfers (K), Soubry Lijnzaad (Soubry) (K), Biover Natuurbiergist. lagi...
|
|
 Komentar
Waar ik kan snoeien:
- Minder brood
- Minder kaas
- Minder noten
Waar ik meer van moet consumeren:
- Groenten
- Fruit
- Eiwitten
12 Apr 17 oleh anggota: Konsti1
|
Waar ik kan snoeien: minder brood, minder kaas en minder noten. Waar ik meer van moet consumeren: groenten, fruit, vis, magere kaas, eiwitten. Verdict: ben tevreden van deze 1ste dag. Ik heb ook mijn macro's teruggevonden.
12 Apr 17 oleh anggota: Konsti1
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Konsti1
|