Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 April 2017
|
77,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 9,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
279 kkal
|
Lemak: 11,70g | Prot: 30,16g | Karb: 19,74g.
Makan Malam: Karışık Yeşil Salata, Tavuk Kalça Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Ev Yapımı Yoğurt, Ispanak (Kıyılmış veya Yaprak, Dondurulmuş). lagi...
|
|
1901 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 50 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sanilahu79
|