|
Ein Typ bei Pip gestern meinte zu mir, ich soll langsam aufpassen. Man sieht schon meine Muskeln... Na . Fand ich super. Läuft alles nach Plan.
|
75 kg
Sejauh ini Berkurang: 14 kg.
Sisa: 13 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1777 kkal
|
Lemak: 104,60g | Prot: 102,25g | Karb: 105,59g.
Makan Pagi: Kölln Haferflocken, Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Peak Whey Protein. Makan Siang: Sauce Hollandaise, Spargel (Frischware), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Aldi Katenschinken. Makan Malam: Goldähren Eiweißbrot (35g), Top Mare Makrelenfilet Geräuchert. Camilan/Lainnya: Goldähren Eiweißbrot (35g), Delikato Tomaten-Sahne Sauce, Heinz Wille Hackfleisch Gemischt. lagi...
|
|
2418 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Menonton Televisi - 2 jam, Duduk - 9 jam, Istirahat - 3 jam dan 30 menit, Belanja - 30 menit, Memasak - 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
 Komentar
Yeah ... na dat mut doch soooo :-)
11 Apr 17 oleh anggota: Cocktailnase
|
Bei Body Pump natürlich. 😁😁😁💪
11 Apr 17 oleh anggota: ly_orange
|
oh Gott wie schrecklich...Muskeln...
11 Apr 17 oleh anggota: Casimir123
|
11 Apr 17 oleh anggota: Sabineundholger
|
11 Apr 17 oleh anggota: Viviace
|
Xena, so groß wie Hobbit. 😀😀😀
11 Apr 17 oleh anggota: ly_orange
|
... aber was ist Pip? Was unanständiges? :-)
11 Apr 17 oleh anggota: Cocktailnase
|
Pump. Ich mache Body Pump. Vertippt oder Korrektur. ... Ich bin brav.
11 Apr 17 oleh anggota: ly_orange
|
11 Apr 17 oleh anggota: ly_orange
|
Hihi, wollte auch schon fast fragen...
11 Apr 17 oleh anggota: marcothebrain
|
Ach so. 😅 Mein Mann hat sich noch nicht beschwert. 😃
11 Apr 17 oleh anggota: ly_orange
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ly_orange
|