Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 April 2017
|
94,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,4 kg.
Sisa: 9,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2303 kkal
|
Lemak: 100,58g | Prot: 104,83g | Karb: 247,71g.
Makan Pagi: Хлеб Черный, Сметана, Петрушка, Сваренное Вкрутую Яйцо, Мёд, Овсяная Каша на Воде. Makan Siang: Пиканта Баклажаны по Домашнему, Говядина Отварная. Makan Malam: Хлеб Черный, Салат из Помидоров и Огурцов. Camilan/Lainnya: Варенье из Тыквы, Чай, Чай, Кофе (Растворимое). lagi...
|
|
3544 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 30 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dyadchenko.sergey
|