Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 April 2017
|
95,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 29,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2588 kkal
|
Lemak: 194,60g | Prot: 182,89g | Karb: 26,89g.
Makan Pagi: Şekersiz Çay, Maydanoz, Genç Yeşil Soğan, Yeşil Zeytin, Yumurta, Simbat Kabuklu Ceviz, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Sızma Zeytinyağı, Tulum Peyniri. Makan Malam: Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Haşlama. Camilan/Lainnya: Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Sızma Zeytinyağı, Şekersiz Türk Kahvesi, Tereyağı. lagi...
|
|
3244 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 1 jam dan 19 menit, Istirahat - 14 jam dan 41 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan @ketomanlife
|