Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 April 2017
|
88,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,5 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1785 kkal
|
Lemak: 93,04g | Prot: 126,95g | Karb: 108,66g.
Makan Pagi: Хлебец Росток с Гречкой 57Г, Помидор Черри, Огурец Свежий, Чеснок 4Г, Масло Гашишное 5Г, Овсянка 30Г, Фета Премиаль 30Г, Ламинария с Морковью по-Корейски Фоззи 100Г, Грибы Гриль 110Г, Масло Чёрного Тмина 5Г. Makan Siang: Батон Протеиновый Zero Bar 50Г, Хлебец Росток с Гречкой 90Г. Makan Malam: Хлебец Finn Crisp Multigrain 6Г, Грибы Гриль 126Г, Хлебец Росток с Гречкой 54Г, Буряк с Черносливом Фоззи 100Г, Ламинария с Морковью по-Корейски Фоззи 100Г, Чеснок 4Г, Огурец Свежий, Горчица Дижонская Премия 10Г. Camilan/Lainnya: Протеин HYDRO WHEY ZERO Biotechusa 25Г, Хлебец Росток с Гречкой 28Г, Батон Протеиновый Zero Bar 50Г. lagi...
|
|
2771 kkal
|
Latihan:
Ходьба - 3 jam dan 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 15 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 1zheka-zheka1
|