Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 April 2017
|
81,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 31,2 kg.
Sisa: 11,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1747 kkal
|
Lemak: 88,50g | Prot: 118,16g | Karb: 175,53g.
Makan Pagi: Yakult Yakult Light, Kiwi, Rode Peper of Cayennepeper, AH Zuivelspread Bieslook Light, AH Basic Kipfilet, Zonnatura Boekweitwafel Quinoa Lijnzaad, Avocado. Makan Siang: Koffie, Den Eelder Geitenkarnemelk, Inproba Sambal Oelek, Myprotein Pindakaas, Banaan, Aldi Extra Volkoren Brood. Makan Malam: Mona Intense Vla Karamel Zeezout, Ovomaltine Melkchocolade, Monini Olijfolie Classico, Knoflook, Rode Uien, AH Citroensap, Courgette, AH Wokgarnalen met Knoflooksmaak, Chilipoeder, Basilicum, Maggi Groentebouillon Minder Zout, AH Snoeptomaatjes. Camilan/Lainnya: Body & Fit Chocopro, Action Quinoa Snacks Kruiden, Action Original Beef Cruga Biltong. lagi...
|
|
2124 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bontehond88
|