Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 April 2017
|
61,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 46,6 kg.
Sisa: 5,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1220 kkal
|
Lemak: 57,74g | Prot: 58,73g | Karb: 120,77g.
Makan Pagi: Дары Природы Миндаль Натуральный, Finn Crisp Хлебцы Бородинские, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Клубника, Геркулес Овсяные Хлопья. Makan Siang: АТБ Филе под Сыром, Приготовленная Красная Фасоль (без Жира). Makan Malam: Салат (Огурец,Помидор,Зелень,Сметана), Тульский Молочный Комбинат Сметана 15%, Приготовленная Брокколи (Замороженная). Camilan/Lainnya: Каждый День Курага, Инмарко Пломбир Трубочка в Глазури, Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Тыквы, Оливковым Маслом и Морской Солью, Здравушка Сыр Знатный. lagi...
|
|
2695 kkal
|
Latihan:
Kerja - 8 jam, Berenang (Lambat) - 30 menit, Aerobik Air - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 7 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Oksa1155
|