Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 April 2017
|
105 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 35 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2404 kkal
|
Lemak: 97,09g | Prot: 84,66g | Karb: 310,00g.
Makan Pagi: Yeşil Zeytin, Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek. Makan Siang: Sütaş Ayran, Makarna, Etli Bezelye, Süt, Beyaz Ekmek, Zeytin, Ayran, Makarna. Makan Malam: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Pekmez, Beyaz Ekmek, Bezelye Yemeği. lagi...
|
|
3748 kkal
|
Latihan:
Memasak - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Menonton Televisi - 4 jam, Belajar - 4 jam, Istirahat - 6 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ōzge13
|