Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Januari 2017
|
93,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,8 kg.
Sisa: 19,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2868 kkal
|
Lemak: 158,52g | Prot: 83,88g | Karb: 273,08g.
Makan Pagi: Maribel 75% Erdbeere, Meggle Alpenzart, Gekochtes Ei, Zucker, Kürbiskernbrötchen, Rookhus Geräucherte Makrelenfilets - Natur, Kaffee, Milch 1,5%. Makan Malam: Sodexo Spaghetti mit Basilikumpesto. Camilan/Lainnya: REWE Bio Heidelbeeren Ungezuckert, Gut & Günstig Feiner Rahmjoghurt Mild, Coppenrath & Wiese Käse-Mandarinen-Kuchen, Tassimo Latte Macchiato Caramel, Zucker, Milch 1,5%, Kaffee, Duplo Chocnut. lagi...
|
|
2823 kkal
|
Latihan:
Belanja - 30 menit, Memasak - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Membersihkan - 1 jam, Mandi - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 11 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Joanna HH
|