Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 September 2016
|
90 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 16 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 September 2016:
|
3618 kkal
|
Lemak: 163,62g | Prot: 114,23g | Karb: 407,97g.
Makan Pagi: Rote Paprika, Goldähren Sonnenblumenbrot, Goldessa Paprika Süß-Scharf, Herta Finesse Schinken, Milch 1,5%, Kaffee, Zucker. Makan Siang: Lätta Halbfettmargarine, Lidl Roggenvollkornbrot, Ei, Dulano Bacon-Streifen, Fairglobe Orangensaft. Makan Malam: McDonald's Pommes Frites (Groß), McDonald's Hamburger Royal TS. Camilan/Lainnya: McDonald's Apfeltasche, Merci Merci Finest Selection, Milch 1,5%, Kaffee, Zucker, Banane, Leibniz Minis Choco, Tassimo Latte Macchiato Caramel. lagi...
|
|
2660 kkal
|
Latihan:
Belanja - 1 jam dan 30 menit, Membersihkan - 1 jam, Mandi - 1 jam, Istirahat - 12 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Joanna HH
|