Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Januari 2016
|
91 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 17 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1575 kkal
|
Lemak: 66,62g | Prot: 53,04g | Karb: 183,84g.
Makan Pagi: Gekochtes Ei, Leicht & Cross Herzhaftes Vollkorn, Aldi Maelkebotte, Herta Finesse Hähnchenbrust Gepökelt und Gegart, Salzgurken, Tee ungesüßt, Kaffee, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett. Camilan/Lainnya: Coppenrath & Wiese Erdbeer Frischkäse, Ehrmann Monster Backe Erdbeere Knister, REWE Beste Wahl Smoothie Apfel Ananas Spinat, Coca-Cola Coca-Cola Light (Flasche), Cinemaxx Nachos Klein mit Käse-Dip. lagi...
|
|
2535 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Mandi - 20 menit, Membersihkan - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Joanna HH
|