Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 November 2015
|
91,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,5 kg.
Sisa: 17,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 November 2015:
|
1991 kkal
|
Lemak: 74,91g | Prot: 71,72g | Karb: 247,96g.
Makan Pagi: Kräutertee, Zucker, Heinz Tomaten Ketchup, Exquisa Kirsch-Paprika, Hähnchenbrust-Filetroulade (Aldi) Aufschnitt, Grafschafter Sonnenblumenvollkornbrot, Stadtbäckerei Junge Caramel Macchiato. Makan Siang: Teekanne Rotbusch Orange, Zucker, Aldi Kochschinken, Lätta Halbfettmargarine, Mischkornbrot. Makan Malam: Gebrannte Mandeln, Glühwein, Lidl Apfeltasche, Aldi Brötchen, hareico Dom Krakauer. Camilan/Lainnya: McDonald's Latte Macchiato (Grande), Zucker, Elstar, Zucker, Tassimo Cappuccino Vanille, Tassimo Milchkomposition. lagi...
|
|
2709 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 8 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Joanna HH
|