Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Februari 2012
|
58,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 6,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 Februari 2012:
|
761 kkal
|
Lemak: 23,95g | Prot: 44,01g | Karb: 99,09g.
Makan Pagi: Brown Rice, Nutri-Grain Cereal Bar - Strawberry, Coffee with Milk. Makan Siang: Special K Protein Meal Bar - Chocolate Caramel. Makan Malam: Cut Green Beans, Fat Free Ranch Dressing, Lettuce Salad with Egg, Cheese, Tomato, and/or Carrots, Cajun Crusted Tilapia. lagi...
|
|
1912 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 45 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Susie7811
|