Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 April 2017
|
66 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,9 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2301 kkal
|
Lemak: 60,77g | Prot: 244,40g | Karb: 192,82g.
Makan Pagi: Açúcar Granulado, Banana, Myprotein Impact Whey Protein. Makan Siang: Mimosa Iogurte Aroma, Pingo Doce Atum Ao Natural, Pingo Doce Leite Meio Gordo, Myprotein Impact Whey Protein, Carne de Porco Assada (apenas Parte Magra Consumida), Arroz Branco (Médio, Cozido). Makan Malam: Myprotein Impact Whey Protein. Camilan/Lainnya: Continente Queijo Flamengo Fatias, Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura), Pão Branco. lagi...
|
|
2474 kkal
|
Latihan:
Duduk - 5 jam, Angkat Besi - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 9 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Bruno Araújo
|