|
Нарушала диету, вино, мороженое, вафли
|
62,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1412 kkal
|
Lemak: 68,90g | Prot: 100,29g | Karb: 94,22g.
Makan Pagi: Сладкий Красный Перец, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Рис Вареный. Makan Siang: Яшкино Вафли Сливочные, Золотой Ключик Ириска, Запеченный или Жареный Лосось, Тефтели, Гречка Отварная. Makan Malam: Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Camilan/Lainnya: Зеленое Яблоко. lagi...
|
|
2544 kkal
|
Latihan:
Kerja - 8 jam, Fitness (Workout) - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|