Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 April 2017
|
77,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,2 kg.
Sisa: 9,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1175 kkal
|
Lemak: 40,35g | Prot: 58,57g | Karb: 148,98g.
Makan Pagi: Tropicana Pure Premium Original Orange Juice, Chosen Foods Avocado Oil, Avocados, Fried Egg, Whole Wheat Bread. Makan Siang: Nature's Own Honey Wheat Bread, Chicken Chickpea Stew. Makan Malam: Creamy Salmon Asparagus Pesto Pasta, Sweet Potato, Omaha Steaks Polynesian Brand Seasoned Pork Chops. Camilan/Lainnya: Sugar in the Raw Sugar in The Raw, Coffee (Brewed From Grounds), Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified). lagi...
|
|
2479 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MinaNew
|