|
Вот это я слилась за выходные! И полосочка пожелтела☺️ Шесть недель соблюдения православного поста. В эти выходные была разрешена рыба и икра, поэтому пятница и воскресенье были рыбные, суббота - икряная. Видимо, обнаружив поступление животного белка, организм на радостях слил воду)))) посмотрим, что дальше будет. С сегодняшнего дня - страстная неделя, очень строгий пост. И Пасха 🐣 в воскресенье))
|
65,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,8 kg.
Sisa: 7,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
967 kkal
|
Lemak: 49,45g | Prot: 23,63g | Karb: 127,32g.
Makan Pagi: Кофе (из Молотых Зерен), Капуста, Огурец (с Кожурой), Укроп, Юг Руси Хлеб Заварной, Лимон, Авокадо Авокадо. Makan Siang: Aroy-D Кокосовое Молоко, Манго. Makan Malam: Лук, Юг Руси Хлеб Заварной, Чудесный Лес Ассорти Грибное Маринованное, Юг Руси Хлеб Монастырский, Капуста, Огурец (с Кожурой), Укроп, Лимон. Camilan/Lainnya: Фундук, Te Gusto Фруктовые Пастилки из Инжира. lagi...
|
|
2174 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Memasak - 1 jam, Duduk - 3 jam, Membaca - 3 jam, Membersihkan - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 4 jam dan 15 menit, Mandi - 15 menit, Mengemudi - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Это вы только благодаря Посту за месяц на 8кг похудели?)) Или спорт еще был? Результат просто фантастический😱
12 Apr 17 oleh anggota: wonder_julia
|
Только пост. Но строгий: разрешала себе не соблюдать только чередование сыроедческие дней/дней горячей пищи и масло не контролировала по дням. Отказалась от всех видов продуктов животного происхождения. В прошлые выходные были праздники: ела рыбу и икру. Спорт на таком ограниченном питании опасен для здоровья)) иногда правда бегала, но потом эти дни были с повышенным колоражем. Эту неделю вообще на сыроедении. В эту пятницу вообще есть нельзя, но я не знаю: стоит или нет... В воскресенье Пасха 🐣- и перехожу на нормальное питание и планирую бассейн +тренажёрная.
На ФС пришла, когда поняла: если не начну считать съеденное, то на кашах и постной пище меня разнесёт во все стороны))))
Поэтому в дневник записывала все по честному. И ту физическую активность тоже: самой было интересно к чему это приведёт.
12 Apr 17 oleh anggota: All time
|
И это не за месяц. Это за 1,5 месяца.
12 Apr 17 oleh anggota: All time
|
12 Apr 17 oleh anggota: wonder_julia
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan All time
|