Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 April 2017
|
88,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 26,4 kg.
Sisa: 3,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2260 kkal
|
Lemak: 154,88g | Prot: 83,32g | Karb: 126,29g.
Makan Pagi: Birnen, Aldi Dinkelvollkornbrot, Maribel Erdbeere Johannisbeere Marmelade, Rapunzel Kokosöl Nativ, Schlagsahne, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln. Makan Siang: Milbona Quark Magerstufe, Pottkieker Kartoffel-Eintopf. Makan Malam: Rapunzel Kokosöl Nativ. lagi...
|
|
4124 kkal
|
Latihan:
Duduk - 4 jam, Mandi - 1 jam, Menonton Televisi - 2 jam, Mengemudi - 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Tidur - 8 jam, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 1 jam, Gym - 1 jam dan 40 menit. lagi...
|
Memperoleh 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan schoko ade
|