Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 April 2017
|
95,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 29,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1451 kkal
|
Lemak: 132,52g | Prot: 46,79g | Karb: 28,45g.
Makan Pagi: Soğan veya Taze Soğan, Roka (Roket), İngiliz Cevizi, Şekersiz Çay, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Yeşil Zeytin, Sızma Zeytinyağı. Camilan/Lainnya: Tavuk Çorbası, Şekersiz Çay, Sütaş Eski Kaşar, Şekersiz Türk Kahvesi. lagi...
|
|
3348 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 1 jam dan 27 menit, Istirahat - 14 jam dan 33 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan @ketomanlife
|