Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 April 2017
|
75,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,3 kg.
Sisa: 20,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2273 kkal
|
Lemak: 186,23g | Prot: 66,93g | Karb: 94,13g.
Makan Pagi: Şekersiz Türk Kahvesi. Makan Siang: Arabaşı, Arabaşı. Makan Malam: Süzme Peynir, Kühne Közlenmiş Patlıcan, Marmarabirlik Siyah Zeytin, Banvit Piliç Salam. Camilan/Lainnya: Lokum, Şekersiz Türk Kahvesi, Tadım Fındık İçi, Ceviz, Elma. lagi...
|
|
2045 kkal
|
Latihan:
Hiking - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
kış boyunca homini gırtlak. bütün emeklerim boşa gitti 😣😝
10 Apr 17 oleh anggota: tombik.77
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tombik.77
|