Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 April 2017
|
93,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,9 kg.
Sisa: 36,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1340 kkal
|
Lemak: 55,65g | Prot: 94,92g | Karb: 118,95g.
Makan Pagi: EAS Lean 15 Protein Powder - Vanilla Cream, Meijer Slim Supreme, Meijer 2% Reduced Fat Milk. Makan Siang: Organic Valley Organic Brown Eggs (Large), Zaxby's Garden Caesar Zalad with Chicken Fingers, Zaxby's Garden Caesar Zalad with Chicken Fingers, Meijer Slim Support Meal Replacement Shake. Camilan/Lainnya: Blue Sky Blue Energy - Wild Berry. lagi...
|
|
3056 kkal
|
Latihan:
Tidur - 5 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 25 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 20 menit, Mengemudi - 2 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jackies Jinxed Journey- YT and Insta
|