Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 April 2017
|
73 kg
Sejauh ini Berkurang: 25 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1140 kkal
|
Lemak: 37,85g | Prot: 84,36g | Karb: 113,15g.
Makan Pagi: Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Кукурузные Оладьи, Кукурузные Оладьи, Шадринск Молоко Концентрированное, ДЕП Молоко Цельное Сгущеное с Сахаром. Makan Siang: Паровые Рыбные Котлеты, Ашан Яблоки Сушеные, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Приготовленная Квашеная Капуста. Makan Malam: Горбуша Соленая, Паровые Рыбные Котлеты, Мистраль Гречка Отварная. Camilan/Lainnya: Компас Здоровья Льняная Мука, Простоквашино Кефир 2,5%, Огурец (с Кожурой), Красная Цена Миндаль Жареный. lagi...
|
|
3743 kkal
|
Latihan:
Memasak - 1 jam, Belanja - 1 jam, Hiking - 3 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 40 menit, Istirahat - 9 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan svirestel
|