Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Maret 2010
|
64,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3396 kkal
|
Lemak: 108,27g | Prot: 91,64g | Karb: 426,60g.
Makan Pagi: banana, Latte Coffee. Makan Siang: peanut brittle, ginger ale, sloppy joes. Makan Malam: mexican rice, fish burrito, beer. Camilan/Lainnya: drambuie, pumpkin seeds. lagi...
|
|
2429 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 20 menit, Berenang (Sedang) - 40 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 37 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Berdiri - 4 jam dan 23 menit. lagi...
|
Kehilangan 5,1 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan johnpersico
|