Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 April 2017
|
78,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,6 kg.
Sisa: 18,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
926 kkal
|
Lemak: 41,30g | Prot: 72,29g | Karb: 40,73g.
Makan Pagi: Maitokahvi. Makan Siang: Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva), Kanafilee. Makan Malam: Becel Gold Levite, Atria Saunapalvi, Valio Oltermanni 17%, Kauraleipä. Camilan/Lainnya: Rypsiöljy, Kananmuna (Kokonainen), Valio Oltermanni 17%, Fizz Siideri. lagi...
|
|
2150 kkal
|
Latihan:
Belanja - 21 menit, Cross Training - 13 menit, Penghisap Debu - 20 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 40 menit, Istirahat - 12 jam dan 26 menit, Tidur - 10 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan moona225
|