Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Maret 2010
|
82,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 54,9 kg.
Sisa: 14,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1624 kkal
|
Lemak: 58,22g | Prot: 49,84g | Karb: 166,64g.
Makan Pagi: kit kat, oatmeal. Makan Malam: oreo cookie, vanilla pudding, chicken chili. Camilan/Lainnya: bread, cheese dip, bruschetta, rum , peanuts. lagi...
|
|
3415 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Lari - 10 km/jam - 30 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lydia Kleyn
|