Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 April 2017
|
95,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 29,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3023 kkal
|
Lemak: 259,23g | Prot: 152,99g | Karb: 28,21g.
Makan Pagi: Şekersiz Çay, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Tereyağı, Şekersiz Çay, İngiliz Cevizi, Simbat Kabuklu Ceviz, Yumurta, Tulum Peyniri, Yeşil Zeytin, Sızma Zeytinyağı. Makan Malam: Tereyağı, Sütaş Eski Kaşar, Yumurta, Yürek. Camilan/Lainnya: Şekersiz Çay, Şekersiz Türk Kahvesi. lagi...
|
|
3410 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 1 jam dan 32 menit, Istirahat - 14 jam dan 28 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan @ketomanlife
|