Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 April 2017
|
100,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 29,7 kg.
Sisa: 5,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3450 kkal
|
Lemak: 159,29g | Prot: 209,14g | Karb: 301,16g.
Makan Pagi: Ja! Wiener Würstchen, Gurke (mit Schale), Spiegelei, Sofra Weichkäse in Salzlake. Makan Siang: McEnnedy Hamburger Sauce, Action Energy Drink, Spiegelei, Chicken Nuggets. Makan Malam: Weider Gold Whey Vanilla Fresh Flavour, Schokoladeneis, Eiswaffel, Adana Kebap. lagi...
|
|
4990 kkal
|
Latihan:
Gym - 1 jam dan 45 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 3 jam dan 40 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 1 jam, Istirahat - 9 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Schwabbel_Backe
|